12月の栄養レターです

こんにちは。

今月の栄養レターをお届けします。

 

今回は不足しがちだけど、丈夫な体を作る重要な栄養素について解説しています。

タンパク質とカルシウム

体を大きくしたり、骨を強くしたりするためにはこの栄養素が必要です。

現代の生活の中ではカロリーばかりを気にしてしまい、不足しがちになっています。

これを機に毎日の食事を見直してみましょう！！

是非参考にしてください！！